목 어깨 뭉침 푸는 법 1 | 스트레칭 루틴 (하루 3분)목 스트레칭천천히 고개를 왼쪽으로 15초 유목 어깨 뭉침 푸는 법 1 | 스트레칭 루틴 (하루 3분)천천히 고개를 왼쪽으로 15초 유지반대쪽도 15초구부리를 앞뒤로 10초씩 반복어깨 스트레칭양팔을 뒤로 들어 가슴을 편다한쪽 팔잡이로 반대쪽 어깨 누르며 20초양쪽 반복목 어깨 뭉침 푸는 법 2 | 폼롤러 사용법승모근(trapezius)을 향해 수직 방향으로 롤링먹나보다는 통증이 올 수 있는 압력은 피하기하루 1~2회, 한 번에 2~3분이 적당목 어깨 뭉침 푸는 법 3 | 온열 효과뜨거운 수건을 목~어깨에 올려놓기 (10분 이상)온열 패치 활용사우나나 스팀 효과로 전체적 근육 이완목 어깨 뭉침 푸는 법 4 | 자세 교정모니터 높이는 눈 높이에 맞추기키..

블랙 먼데이가 무엇인가? 1987년 10월 19일 월요일의 붕괴로 알려진 블랙 먼데이는 금융 역사를 통해 시장의 변동성의 무서움과 투자자들의 공황을 우리들에게 상기시켜 줍니다. 다우존스 산업평균지수가 무려 22.6%나 하루에 하락한 역사적인 이 사건은 세계 시장의 역동성을 이해하는 데 중요한 교훈을 줍니다. 블랙 먼데이가 일어나게 된 요인과 그 전개, 그리고 여파, 결과적으로 그것이 오늘날 투자자들에게 제공해 주는 통찰력에 대해 자세히 알아보겠습니다. 블랙 먼데이가 일어난 원인블랙먼데이의 시작은 기술혁신과 지정학적 긴장, 통화정책 결정의 복합적인 상호작용에서 비롯되었다고 볼 수 있습니다. 전산 거래 시스템의 등장은 금융시장에 전례 없는 속도와 효율성을 가져왔습니다. 하지만 동시에 시장의 변동성을 증폭시켰..

닷컴 버블은 무엇인가?1990년대 후반에 전 세계는 닷컴 버블의 등장으로 금융과 기술의 지형이 이례적으로 변화하는 것을 목격하면서 시작됩니다. 이 어찌 보면 행복한 시기는 인터넷 기반 기업에 대한 투자와 투기가 전례 없이 급증한 것이 특징입니다. 이는 전 세계 시장에 곡소리가 울려 퍼지는 상황을 만드는 폭락으로 인하여 끝이 났습니다. 이 글에서 우리는 닷컴 버블 붕괴의 기원과 진행 및 여파를 알아보겠습니다. 인터넷 혁신에 따른 과잉 투자닷컴 버블은 기술적 혁신과 투자자들의 낙관론, 그리고 투자자들의 무분별한 인터넷 기반 기업에 대한 투기적 열정으로 인해서 탄생했습니다. 디지털 혁명의 비전으로 인해서 집단적 상상력이 지속적으로 부풀어 갔습니다. 인터넷의 등장은 모두의 흥분과 미래에 대한 기대의 물결을 촉발..

대공황 : 금융계의 가장 큰 사건 금융계의 시작부터 지금까지의 역사를 볼 때 1930년대 대공황만큼 큰 사건은 많지 않았습니다. 대공황으로 인한 여파는 전 세계에 걸쳐서 영향을 끼쳤습니다. 그리고 다음 세대에 까지 걸쳐서 사회와 경제에 지울 수 없는 흔적을 남겼습니다. 1930년대 대공황의 원인과 전개된 참혹한 사건의 흐름, 그리고 그것이 우리들에게 제공할 수 있는 교훈을 얻기 위해서 이번에 글을 작성하게 되었습니다. 억제되지 않은 투기.. 대공황의 씨앗은 유례없는 미국의 경제 성장과 기술적인 혁신, 그리고 문화적 역동성으로 특징지어지는 1920년대의 호황 속에서 서서히 일어났습니다. 그러나 경제 번영의 표면 아래에는 시스템적인 취약성이 숨어 있었습니다. 쉽게 이용할 수 있는 신용대출과 마진 매수 광풍에..